Gentileza

Gentileza é a qualidade do que é gentil, do que é amável. Gentileza é uma amabilidade, uma delicadeza praticada por algumas pessoas. A gentileza é uma forma de atenção, de cuidados, que torna os relacionamentos mais humanos, com menos rispidez. Quem pratica a gentileza não tem má vontade, não é indiferente e sim é cuidadosa, distinta e delicada. É muito difícil conviver com a falta de gentileza. Estudos comprovam que pessoas que praticam a gentileza aumentam o seu grau de felicidade. Isso porque a gentileza está ligada ao gene que libera a dopamina, neurotransmissor que proporciona bem-estar. Aqueles que ajudam os outros regularmente têm mais saúde mental e menos depressão. No âmbito profiss

Mude a si mesmo

Muitas pessoas se sentem insatisfeitas com a vida ou consigo mesmas em algum momento da sua jornada. Algumas delas querem que sua vida mude, porém elas não mudam o modo com que levam suas vidas. Não adianta querer resultados diferentes se você continuar agindo da mesma maneira. Responsabilizar outras pessoas ou a vida não ameniza a dor e tão pouco trará a mudança que você tanto espera e precisa. Um importante passo para mudança é conhecer a si mesmo, toda mudança começa em você. E quando você muda a sua forma de atuar no mundo, está mudando a configuração que determina o modo como estabelece e mantém vínculos com os outros. Se você não estiver satisfeito com seus relacionamentos, sejam pesso

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